Buah-buahan memang sangat banyak dan juga beragam rasa. Mulai dari buah yang bentuknya kecil sampai yang bentuknya besar. Tapi tahukah kamu jika beberapa memiliki manfaat dan juga kegunaan untuk kesehatan dan juga kecantikan. Salah satunya adalah buah pepaya, buah tropis yang memiliki segudang manfaat. Nama latin dari Carica papaya ini memiliki daging yang berwarna orange dan juga buah ini berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko Selatan. Mungkin ada sebagian orang yang mengonsumsi buah pepaya hanya untuk dimakan sehari-hari karena buah ini memiliki rasa yang sangat manis. Namun ada juga yang percaya bahwa dengan mengonsumsi pepaya juga bisa membantu melancarkan sembelit. Namun juga ada orang yang menggunakan pepaya untuk kecantikan kulit wajah dan kulit tubuh.
Ada banyak produk kecantikan yang menggunakan komposisi dari buah pepaya ini. Selain untuk kesehatan pepaya juga bisa digunakan untuk memutihkan kulit. Buah pepaya ini memang selain enak untuk dimakan buah ini juga mengandung banyak nutrisi. Menemukan buah ini memang sangat mudah selain sudah banyaknya di toko buah atau juga di pasar. Kamu juga bisa menanam buah pepaya ini sendiri. Karena buah pepaya memang mudah tumbuh ditanah yang subur.
Untuk kamu yang belum mengetahui manfaat dari buah pepaya ini, simak beberapa manfaat buah pepaya untuk kecantikan dan kesehatan.
- Untuk meningkatkan sistem pencernaan
Research Center of the International Scientific Group of Preventive Medicine, sudah membuktikan bahwa orang yang mengonsumsi buah pepaya selama 40 hari. Akan merasakan peningkatan yang signifikan terhadap konstipasi dan kembung.
- Untuk meningkatkan kesehatan jantung
Selain untuk meningkatkan sistem pencernaan, ternyata pepaya juga bisa meningkatkan kesehatan jantung. Karena pepaya mengandung Lycopene dan vitamin C yang dapat mencegah adanya penyakit jantung. Kandungan antioksidan yang ada di dalam pepaya juga dapat melindungi kamu dan juga meningkatkan kemampuan kolesterol baik untuk kesehatan jantung.
- Mengurangi terjadinya kanker
Buah pepaya ini memang memiliki segudang manfaat yang sangat berguna, misalnya bisa mengurangi resiko kanker. Selain itu buah pepaya juga sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang mendapatkan perawatan akibat kanker.
- Penangkal radikal bebas
Pepaya memiliki kandungan karotenoid yaitu antioksidan yang bisa menetralkan radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul reaktif yang diciptakan saat proses metabolisme tubuh. Radikal bebas juga bisa meningkatkan stres oksidatif yang bisa menyebabkan penyakit.
- Meredakan rasa nyeri menstruasi
Jika kamu yang sedang mengalami nyeri atau kram saat datang bulan. Maka kamu bisa meredakan rasa sakit dengan mengonsumsi pepaya. Karena manfaat dari buah pepaya ini bisa dicapai berkat enzim papain yang bisa meregulasi aliran darah saat menstruasi. Jadi jika kamu merasa kan hal tersebut jangan langsung mengkonsumsi obat yang bisa menghilangkan rasa nyeri. Tapi kamu bisa mengonsumsi pepaya dan ini juga sangat aman.
- Mencegah penuaan kulit
Seperti yang sudah dikatakan bahwa pepaya tidak hanya berguna untuk kesehatan melainkan juga untuk kecantikan. Contohnya pepaya juga bisa membuat kulit kamu lebih sehat dan juga terlihat awet muda. Kandungan vitamin C dan juga lycopene yang ada pada pepaya dapat melindungi kulit dari radikal bebas dan kiha mengurangi tanda-tanda penuaan.
Untuk kamu yang memiliki pepaya, buah ini sangat baik jika dikonsumsi untuk sehari-hari tetapi juga dengan teratur. Sebaiknya kamu memakan pepaya sebelum kamu memakan makanan yang berat.